Với sự phát triển mạnh mẽ của điện thoại và internet, việc tiếp cận với những thông tin hữu ích càng trở nên tiện lợi, nhanh chóng. Tuy nhiên, không ai có thể phủ nhận những giá trị vô hình mà sách đem lại. Theo một nghiên cứu khoa học cho rằng, đọc các cuốn sách hay, bổ ích giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm stress vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, thói quen đọc sách còn mang lại nhiều lợi ích to lớn mà ít người biết đến. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 lợi ích của việc đọc sách trong bài viết hôm nay nhé.
1. Đọc sách giúp cải thiện giấc ngủ
Sách là một liều thuốc ngủ vô cùng hữu hiệu. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên duy trì thói quen đọc sách hằng ngày, đặc biệt là trước khi ngủ để giúp dễ vào giấc hơn, có được giấc ngủ sâu và tránh bị tỉnh vào ban đêm.
Bên cạnh đó, sách phải được đọc trực tiếp trên bảng cứng chứ không phải đọc qua điện thoại, máy tính bảng, bởi việc tiếp xúc với thiết bị điện tử trước khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, khiến bạn khó vào giấc. Ngoài ra, mắt của bạn cũng sẽ bị tổn thương khi tiếp xúc với nguồn ánh sáng từ các thiết bị này.
2. Đọc sách giúp rèn luyện trí não
Để có được một trí não minh mẫn, khỏe mạnh, hãy đọc sách ngay từ bây giờ. Mặc dù chưa có một nghiên cứu chính thống nào về việc đọc sách giúp ngăn ngừa các bệnh về tuổi tác. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, rất nhiều người già có thói quen đọc sách giúp duy trì sức khỏe trí não cũng như bệnh mau quên ở tuổi già.
3. Đọc sách giúp giảm căng thẳng, stress hiệu quả
Những người bị căng thẳng, stress thường sẽ tập trung vào một vấn đề tiêu cực, có xu hướng cô lập và muốn tránh xa mọi thứ. Tuy nhiên, khi giữ cho mình thói quen đọc sách có thể giúp họ tập trung vào nội dung, tình huống, nhân vật trong cuốn sách đó. Điều này sẽ giúp cho người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, phần nào giảm được căng thẳng một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ thần kinh học tại nước Anh cho rằng, những người chăm chỉ đọc sách sẽ giảm bớt được chứng lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi hơnlà những người ít đọc.
4. Đọc sách giúp nâng cao kiến thức
Sách chính là kho tàng tri thức vô tận được truyền từ đời này sang đời khác. Hầu hết những câu chuyện hay về cuộc sống, kinh tế, xã hội,…đều sẽ được viết thành sách để xuất bản chứ không được lưu truyền trên internet. Đây là một cách để thể hiện giá trị của quyển sách cũng như tác giả.
Đọc sách sẽ giúp bạn học hỏi thêm nhiều kiến thức về cuộc sống, dù là lĩnh vực gì thì cũng mang đến cho bạn những trải nghiệm hữu ích. Không có ai chắc chắn rằng đọc sách sẽ thành công, nhưng những người thành công hầu hết đều có thói quen đọc sách.
5. Đọc sách giúp mở rộng vốn từ và cách diễn đạt
Sách chính là người thầy vô hình giúp bạn học thêm được nhiều từ mới, cách diễn đạt cũng như sự dí dỏm trong câu nói. Những cuốn sách hay thường được diễn đạt rất xúc tích, dễ hiểu và thu hút nhiều độc giả. Vì thế, hãy thường xuyên đọc sách để tăng khả năng tư duy ngôn ngữ cho bản thân, tạo được ấn tượng tốt cho người nghe. Bên cạnh đó, khả năng viết của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Sách chính là nguồn tri thức vô tận được đúc kết qua bao thế hệ. Nhờ có sách mà chúng ta biết được lịch sử, quá trình tiến hóa của loài người, biết được cách sống sao cho phải phép,…Vì thế, hãy chăm chỉ đọc sách, vừa giúp nâng cao kiến thức, vừa giúp cải thiện sức khỏe. Đừng quá chú tâm vào công nghệ mà quên đi những cuốn sách hay, sách bổ ích từ các tác giả nổi tiếng nhé.
